秋冬更迭草枯黄，落叶凋零染雪霜。11月即将迎来立冬和小雪两个节气，气温进一步下降，各种病毒和细菌也随着冷空气“如约而至”，流行性感冒、肺炎支原体等呼吸道疾病已进入高发季节，新冠和流感叠加流行的风险大大增加；患有胃病、心脑血管病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性疾病患者病情容易复发或加重。为此，盐湖疾控提醒大家注意防寒保暖，做好肺炎支原体感染、新冠病毒感染、流行性感冒、慢性疾病的预防。此外，11月易出现雾霾天气，提醒大家注意做好个人防护，健康出行。
一、肺炎支原体感染提示：
肺炎支原体感染是由肺炎支原体引起的急性呼吸道感染，以发热、剧烈咳嗽等为主要症状，多见于5岁及以上儿童，但5岁以下儿童也可发病。
1.儿童应保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，遮掩口鼻，注意手卫生，尽量避免用未清洁的手触摸口眼鼻。在疾病高发季节应尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，必要时佩戴口罩。学生不带病上课，身体不适时应立即向老师和家长报告。
2.学校和托幼机构应严格落实晨午检、因病缺勤登记和报告等制度，发现学生出现发热、咳嗽等症状时，应及时为学生佩戴口罩并与家长联系，带学生就医或回家休息，期间避免参加集体活动和进入公共场所。保持教室、宿舍、食堂等公共场所的空气流通，做好日常消毒，设置充足的洗手设施和洗手液、香皂等卫生用品。
3.家长要做好居室环境清洁和日常通风，教育引导儿童养成良好的卫生和生活习惯，及时关注孩子的精神状态和健康状况，出现发热、咳嗽等身体不适时，应居家休息，不带病上学。孩子出现呼吸道症状后，注意观察病情变化，如果孩子出现持续发热、剧烈咳嗽、病情反复，要及时就医。家人照顾患者、陪同就医时，也要戴好口罩，做好自我防护。
二、新型冠状病毒感染提示：
当前，我市新冠疫情仍处于低水平波浪式流行态势，各类传染病叠加流行风险加大，传染病防控形势仍然严峻复杂。
1.建议在没有接种禁忌症的情况下，符合条件者尽早接种新冠病毒疫苗。
2.持续坚持常通风、勤洗手、科学佩戴口罩，在公共场所保持社交距离，注意手卫生和咳嗽礼仪；外出就餐，提倡公筷公勺、分食进餐，倡导健康生活方式。
3.加强个人及家人健康状况的监测，如出现发热、干咳、乏力等不适症状时，避免带病上学或上班，可进行抗原自测或核酸检测，视情况及时到附近医院发热门诊就诊，就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。
三、流行性感冒提示：
流行性感冒（流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，以冬春季多见，全人群普遍易感。
1.接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡负担的有效手段，特别是儿童、老年人、医务人员等重点人群和有基础病人群，在无禁忌症的情况下应尽早接种流感疫苗。
2.倡导健康生活方式，保持良好的个人和环境卫生，尽量减少去人员密集场所；外出就餐，提倡公筷公勺、分食进餐。加强个人健康监测，如出现发热畏寒、头痛、流涕、全身酸痛、乏力等不适症状时，避免带病上学或上班，视情况及时到附近医院发热门诊就诊。
3.学校及托幼机构应做好教室、宿舍等环境的通风换气，加强晨午检，每日汇总报告因病缺勤人数，若发现“发热，伴畏寒、咳嗽、头痛、肌肉酸痛”等主要临床表现的学生和老师，应及时引导就医治疗，不带病上课。同时，应加大健康教育力度，督促师生养成勤洗手、勤晒被褥、戴口罩等良好的卫生习惯，提高自我防病能力。
四、慢性疾病提示
11月份气温变化较大，空气干燥，过敏原也比较多，是个“多病”的时节，也是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡复发的高峰期；中风发生与气温低、气压高密切相关；慢性呼吸系统疾病易在感冒后急性发作；冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，糖尿病病人更应增强自我保健意识。
1.胃病患者饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。
2.高血压很容易引起中风，要重视高血压等原发病的治疗，坚持按医嘱服药治疗；戒烟限酒，加强锻炼，合理饮食，减少油脂和盐的摄入。
3.慢性呼吸系统疾病患者要注意防寒保暖，防止伤风感冒；保持室内空气流通，避免烟尘刺激；科学调理饮食、合理药物防治。
4.糖尿病及糖尿病前期患者都需要接受个体化医学营养治疗，应控制总热量的摄入（尤其超重和肥胖者），日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别，但要有一定的规律性。
5.保证充足的睡眠，避免过度劳累。积极参加健身锻炼活动，可选择登高、慢跑、快走等锻炼项目。
五、雾霾天气提示
初冬时节大气中的水汽和污染微粒结合凝结后容易形成雾霾天气，影响人们的健康和交通运行。随着国内经济的高速发展、机动车数量的增加及城市化进程的加快，近年来秋冬季节雾霾天气引起的污染事件屡见不鲜。
1.雾霾天气市民应尽可能减少出门，取消晨练，减少室外活动或锻炼的时间和强度。
2.选择密闭性较好的门窗，雾霾天气关闭门窗，防止室外大气污染物进入室内，等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，有条件可选择家用空气净化器净化室内空气。
3.外出时佩戴合格的N95口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生。外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤，去掉身上附带的污染残留物，防止PM2.5对人体的危害。
4.严重雾霾天气，路段能见度大大降低，市民朋友出行尤其是驾车出行时需注意交通安全，应打开雾灯、示廓灯，谨慎驾驶。
